Jakie elementy rakiety do tenisa decydują o komforcie gry?
O komforcie gry decyduje dobrze dobrana rakieta tenisowa, a zwłaszcza jej waga, wielkość główki, balans i układ strun. Każdy z tych elementów może wpływać na to, jak będziesz się czuć w trakcie wysiłku i po nim. Parametry dopasujesz do swojego wzrostu, zakresu sił i poziomu zaawansowania.
Dla osób liczących na większy komfort gry polecane są rakiety:
● lekkie: 250–285 g (w zależności od płci i indywidualnych możliwości), które mniej obciążają rękę podczas długiej wymiany czy dynamicznych ruchów;
● z elastyczną ramą: z niższym współczynnikiem sztywności (RA), skutecznie pochłaniającą drgania wywołane mocnymi uderzeniami piłki;
● z rzadszym układem strun: 16 x 19, który zapewnia więcej rotacji i mocy przy mniejszym wysiłku;
● o dużej główce: powyżej 100 cali kwadratowych, dzięki której uderzenie nie powoduje silnych drgań;
● ze starannie dobranym rozmiarem uchwytu (grip): zbyt mała rączka zmusza do mocniejszego zaciskania dłoni, a zbyt duża utrudnia rotację nadgarstka.
To dobry wybór głównie dla początkujących lub graczy borykających się z tzw. łokciem tenisisty.
Poza tym możesz się wyposażyć w kilka akcesoriów, które poprawiają komfort gry. Dobrym przykładem są tłumiki do rakiet tenisowych (tzw. wibrastopy). Choć nie chronią one bezpośrednio przed urazami ramienia, skutecznie wyciszają drgania samych strun, zmieniając dźwięk uderzenia na przyjemniejszy i poprawiając ogólne czucie piłki. Drgania przenoszone na rękę może stłumić też specjalna owijka. Dodatkowo przydaje się, gdy zależy Ci na powiększeniu rozmiaru gripu.
Jak przechowywać rakiety tenisowe?
Na trwałość rakiety tenisowej wpływa nawet jej przechowywanie. Jeśli liczysz na przedłużenie żywotności, dopilnuj kilku kwestii. Unikaj skrajnych temperatur i chroń sprzęt przed wilgocią. Nie zostawiaj rakiety w bagażniku lub garażu, a po treningu w deszczu starannie ją osusz.
Staraj się zawsze używać pokrowca. Poza unikaj opierania rakiety o ścianę - łatwo o jej ześlizgnięcie się i upadek na twardą powierzchnię, co może skutkować odpryskiem lakieru, a w najgorszym razie mikropęknięciami ramy grafitowej. Dobrze dobrana, wygodna rakieta posłuży Ci przez dłuższy czas, zwłaszcza jeśli odpowiednio o nią zadbasz.
Jak często wymieniać naciąg, aby nie ryzykować uszkodzenia rakiety?
Intensywna gra powoduje utratę początkowych parametrów rakiety. Dlatego naciąg warto wymieniać tyle razy w roku, ile razy w tygodniu trenujesz – to ogólnie przyjęta zasada. Zbyt długie korzystanie ze starszych, nierównomiernie napiętych strun wpływa zarówno na komfort odbijania piłki, jak i ogólny stan rakiety. Zniszczony naciąg może powodować odczuwanie większych wibracji oraz obciążenie samej ramy.
Na komfort gry i trwałość rakiety wpływają w dużej mierze świadomy wybór parametrów sprzętu, odpowiednie przechowywanie oraz monitorowanie jego kondycji.
