Długo wyczekiwany urlop dla wielu z nas jest czasem popuszczania pasa. Niekiedy jednak upragniony wypoczynek kończy się bólem brzucha. Do wielu takich sytuacji dochodzi z powodu przejedzenia. - Jedzenie większej ilości kalorii, niż jest to wskazane, będzie wiązało się z różnymi zaburzeniami metabolicznymi. Chociażby zaburzeniem gospodarki glukozowo-insulinowej, co prowadzi do insulinooporności - podkreśla dietetyk kliniczny i sportowy Karolina Górnik-Horn. Zatrucia żołądkowe to problem wielu osób, które wybierają się na wakacje w egzotycznych krajach. Powodem może być zmiana diety. Eksperci podpowiadają, że do takiego wyjazdu można się przygotować. - Przygotowując się do takiego wyjazdu, możemy wziąć ze sobą probiotyki. To wpłynie uregulowanie flory jelitowej, która może się zmieniać pod wpływem klimatu i jedzenia, które spożywamy - dodaje dietetyk.

W czasie wypoczynku w kurortach warto korzystać z butelkowanej wody oraz zachować ostrożność przy spożywaniu niektórych potraw, szczególnie surowych, które z powodu wysokiej temperatury mogą się szybciej zepsuć.